Cítite sa ráno tak, že ste krásnou? Mnohé ženy sa musia veľmi výrazne upraviť. Je to aj váš prípad? Prečo sa my ženy necítime krásne bez make-upu alebo bez rôznych iných líčidiel? Líčidlá si kupujeme v drogériách, kde necháme aj celú svoju výplatu. Ja to však nerobím. Do drogérie chodím len pre malého kupovať plienky. Ako je to možné? Tiež som žena. Uvedomila som si však, že bez make-upu mi to pristane omnoho viac. Aj vy by ste niekedy išlii von len tak bez make-upu? Je to možné. Nie je potreba, aby ste si ho nanášali na pleť. Vaša pleť je krásna aj prirodzená, len si to musíte uvedomiť čím skôr.

Make-up odložte do šuflíka a tiež k nemu pridajte aj rôzne iné líčidlá, napríklad na oči, pery či pleť. Každou kozmetikou, ktorú ste odložila, budete slobodnejšia. Zvyknite si na ten pocit, kedy ste krásna aj bez make-upu či iných líčidiel. Dodá vám to potrebné sebavedomie a prirodzenú krásu ženy. Ženskosť je dosť podstatná a tú dosiahnete práve peknými šatami alebo iným oblečením, ktoré si kúpite do vášho šatníka. Urobte tak čím skôr. Uvidíte, že vás muži budú veľmi obdivovať a pozerať sa za vami. Ženy sú krásne tak, ako sa narodili. Práve to, že vyzeráme prirodzene, nás robí ešte krajšími. Už vám niekto povedal, že máte na sebe príliš veľa make-upu? Je to normálne. Aj muži majú omnoho radšej ženy, ktoré sa nemaľujú. Chcú vidieť ich vnútornú krásu, ktorá z nich vyžaruje. Aj z vás vyžaruje veľakrát pozitívna energia? Práve pozitívna energia nám pridáva na kráse.

Krása ženy pramení z toho, ako sa správa a prejavuje. Správna výchova k tomu určite jednoznačne patrí. Cítite to rovnako? Máte sa radšej, keď sa zobudíte s pozitívnou energiou? Váš deň aj bude krajším, len sa tak musíte cítiť. Dodajte si energiu a robte všetko pre to, aby ste sa vo svojom tele cítili veľmi príjemne až dokonalo. Netrápte sa za nie príliš štíhlu postavu, ale buďte krásna taká, aká ste. Uvedomte si, že každá žena je iná a inak pôsobí na ostatných ľudí. Ak sa necítite aj tak krásna, upravte si vlasy, umyte zuby, nastriekajte si na seba parfém a už to bude omnoho lepšie.

Rýchle a efektívne chudnutie. To je sen každého jedného človeka, ktorý sa snaží zhodiť kilogramy, ktoré na jeho tele nemajú čo hľadať a robiť. Aj ja som hľadala spôsoby, ako chudnúť bez zbytočného týrania samej seba, ako chudnúť tak, aby to bolo efektívne a hlavne rýchle. Viete, keď chudnete už druhý mesiac, a kilá sa na vás držia ako prilepené, nie je ťažké stratiť motiváciu a začať jesť tak, ako ste jedli predtým. Po niekoľkých rokoch neúspešných snáh, som konečne prišla na to, ako chudnúť. Toto sú tri kroky, ktoré by ste mali urobiť aj vy.

Úprava stravy – to je základ
Na začiatku akýchkoľvek snáh o redukciu váhy si musíte upraviť svoj jedálniček. Ja osobne som siahla po ketodiet. Teda, nebola to prvá voľba, predtým som vyskúšala už mnohé iné diéty, no ketodiet prodietix.sk sa ukázala ako celkom účinná. Pri úprave jedálnička sa snažte držať jednoduchého princípu. Vaša strava musí byť bohatá na bielkoviny a aminokyseliny, potrebujete dostatok minerálov a vlákniny. Vitamíny sú fajn, no v rámci chudnutie vám nijako zásadne nepomôžu. Vyhýbať sa musíte naopak pokrmom bohatým na sacharidy a nasýtené tuky.

Pohybom to pokračuje
Pohybu je druhá vec, bez ktorej sa nedá schudnúť. Inak povedané, neexistuje diéta, ktorá by mohla fungovať bez pohybovej aktivity. Pamätajte, nemusíte každý deň tráviť hodine vo fitku, no aspoň raz za tri dni by ste sa v ňom objaviť mohli. Jasné, že to nemusí byť pohyb vo fitku. Ok je beh alebo pokojne i prechádzka. Proste akýkoľvek pohyb je lepší ako žiadny pohyb.

Pomoc prírody – čo pomôže
No a do tretice, výživové doplnky vo vašom jedálničku nesmú chýbať. Mladý jačmeň či pšenica s v mojom prípade ukázali ako neskutočne dobrý pomocníci. Nápomocné boli aj rôzne proteínové nápoje s vysokým obsahom železa a čo je zvláštne, napríklad prášok z Ginko Biloby, mi pomohol tiež. Pr výbere výživových doplnkov hľadajte také, ktoré nakopávajú metabolizmus.